چه کسی است که خوردن یک پرتقال خوشمزه و آبدار را به عنوان میان وعده دوست نداشته باشد؟ من در بیشتر طول سال، هر روز از خوردن یک یا دو پرتقال لذت می‌برم، چون خوردن آن راحت است و به سرعت تولید انرژی می‌کند.

۱... پرتقال فیتوکمیکال(مواد شیمیایی گیاهی) دارد که از بدن در برابر سرطان مواظبت می‌کند.

2... آب پرتقال می‌تواند به جلوگیری از بیماری‌های کلیوی کمک کند.

3... طبق مطالعات پرتقال ماندارین با سرطان کبد مبارزه می‌کند.

4... پرتقال کلسترول را پایین می‌آورد.

5... پرتقال سرشار از پتاسیم است و سلامت قلب را تقویت می‌کند.

6... پرتقال خطر ابتلا به بیماری‌ها را کاهش می‌دهد

  7..یبوبست را بر طرف می کند

8..پرتقال با عفونهای ویروسی مبارزه می کند.

9..پرتقال به بهبود سلامت چشم کمک و از بینایی مواظبت می کند.

10...فشار خون بالا را تنظیم می کند.

11..از پوست محافظت می کند

12..بدن را قلیایی می کند.

13..پرتغال کربو هید رات های هوشمند خوب را تامین می کند و باعث جهش میزان قند خون نمی شود.